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Originally posted by techniker
ein weiterer tipp:
wenn nix rauchen dann auch kein alkohol. bestimmte rezeptoren im
hirn haben sich gemerkt wenn du in deiner (hoffentlichen) rauchervergangheit ein alkoholisches getränk mit einer zigarette kombiniert hast. da es durch kombination der beiden "drogen" zu einer höheren produktion von glückshormonen gekommen ist, wirst du jetzt jedesmal NOCH stärkeres verlangen verspüren ein nikotin/teer filterröllchen zu rauchen wenn du ein zb. ein bier trinkst. ganz schön teuflisch nicht?

also lass die finger von beiden sachen, dem alk und den tschik. und nat. viel glück, möge die ausdauer und der wille mit dir sein...
gt

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hmmm...der sache ausweichen bring timo nicht viel....weil irgendwann wird man halt wieder ein bierchen trinken...und wenn man nun eine zeit lang nicht raucht, und in dieser zeit auch keinen alkohol getrunken hat, und dann wieder was trinkt, dann hat man immer noch die "gewohnheit" intus, zum bier den zigarettenbgeschmack zusätzlich zu haben. und dann is die versuchung noch größer, eine zu rauchen, als wenn man sein leben gleich von anfang an so weiterführt, wies vorher auch war.

außerdem sollte man ja nciht das gefühl haben, auf etwas verzichten zu müssen, wenn man nciht mehr raucht. wenn man da andere dinge aber einschließt, wie eben
- alkohol
- mit rauchenden freunden zammsitzen
- situationen meiden, in denen man gern raucht (bei mir z.b. vorm pc sitzen )

dann verstärkt sich das gefühl des verzichts, weil sihc dein halbes leben auf den kopf stellt.

is aber nur meine meinung

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---> nichtraucher buch

mein stiefvater hat 25 jahre lang 20-30 stk starke tschicks am tag geraucht...
hätte mich jemand gefragt, wen ich nennen könnte, der sicher NIE aufhören würde, ich hätte ihn genannt !!!

typischer gestresster business typ, ständig am qualmen usw...

musste einmal im urlaub einen aufhör-versuch von ihm miterleben ---> HÖLLE !!!

vor 2 jahren war er krank und hat aus reiner langweile das nichtraucher buch zur hand genommen, das meine mutter selbst seit über nem jahr liest

er hats in 2 tagen ausgelesen, keine einzige tschick mehr geraucht seit dem, hatte nicht mal ansatzweise entzugserscheinungen, ist kein einziges mal rückfällig geworden und sagt, es wäre ihm nicht mal schwer gefallen...

dabei wollte er eigentlich gar nicht aufhören !!!



also...irgendwas muss es mit dem buch schon auf sich haben...

aber ich selbst rauche zu gerne, um aufzuhören...

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Originally posted by phatsphere


einfach 2 wochen ohne tschick zu hause einsperren

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Originally posted by Jubilee


"entzug, die sick boy methode"

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Originally posted by clau_dnb



hmmm...der sache ausweichen bring timo nicht viel....weil irgendwann wird man halt wieder ein bierchen trinken...und wenn man nun eine zeit lang nicht raucht, und in dieser zeit auch keinen alkohol getrunken hat, und dann wieder was trinkt, dann hat man immer noch die "gewohnheit" intus, zum bier den zigarettenbgeschmack zusätzlich zu haben. und dann is die versuchung noch größer, eine zu rauchen, als wenn man sein leben gleich von anfang an so weiterführt, wies vorher auch war.

außerdem sollte man ja nciht das gefühl haben, auf etwas verzichten zu müssen, wenn man nciht mehr raucht. wenn man da andere dinge aber einschließt, wie eben
- alkohol
- mit rauchenden freunden zammsitzen
- situationen meiden, in denen man gern raucht (bei mir z.b. vorm pc sitzen )

dann verstärkt sich das gefühl des verzichts, weil sihc dein halbes leben auf den kopf stellt.

is aber nur meine meinung

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ja klar...stimmt schon...aber vielleicht ist es zeit überhaupt abstinent zu werden *g* schluss mit all den lastern.

ich kann besser leben OHNE: alkohol, zigaretten, andere drogen...schokolade und SEX.
IMO
{
is halt schwierig mit irgendwas aufzuhören wenn man sich daran gewöhnt hat. ich glaub aufhören kann man nur wenn davon irgendwas abhängt so wie: "hej wir haben deinen kakadu entführt. entweder du lässt das rauchen sofortigst sein oder er kackt ab..."
}


naja ich hör deswegen a ned auf.
gt

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ich muss clau doppelt zustimmen ..
1) .. jep .. ausweichen is nicht optimal .. das beispiel ist sehr treffend ... .. solche dinge machens am anfang halt schwer ..
aber wenn mans gepackt hat .. dann gibts halt diese "verlockungssituationen" nicht so explizit
2) jep .. man sollte 100% nicht mehr rauchen
aber du übersiehst .. das ich explizit 2 dinge ausformuliert habe
die "ausreden" und die "ausrutscher"
das was dir passier ist ... sind ausreden zb "einmal is keinmal"
was ich genau mit "ausrutscher" meine .. kann ich selbst nicht sagen *lol*

das problem was ich hier adressieren will ist:

die leut hier machen ziehmlich druck .. .. so voll auf ... 100% nicht rauchen .. und wenn du nur einmal zu einer tschick greifst .. isses vorbei .. für immer .. (jetzt überspitzt)

und das ist absolut falsch ..
wenn man wirklich will .. dann schafft mans auch ..
aber wenn man mal eine geraucht hat .. dann soll man nicht zusammenbrechen .. und glauben .. das mans nie mehr schaffen wird ... ... das wär natürlich kontraproduktiv .. ..

es geht darum .. das man einfach sofort alarm schlägt .. und sich eventuell sogar _einmalig_ bestraft .. .. das man eine geraucht hat ... .. und dann einfach .. nie wieder eine raucht ..

was wohl echt wichtig ist ... ist sich selbst auf diese "ausreden" hin zu kontrollieren .. weil die menschen sprühen nur förmlich mit diesem zeug um sich rum ... quer durch alle themen durch ..

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Reg.: Feb 2003
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Originally posted by techniker

ich kann besser leben OHNE: alkohol, zigaretten, andere drogen...schokolade und SEX.

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du scheinst es lustig zu meinen ..
aber ich bin da doch etwas ernster bei der sache
und dieses argument kommt irgendwie öfters bei leuten
ich würd gern wissen ... WIESO ? .. wie kommt man auf sowas?

da is doch ein riesiger unterschied zwischen drogen und sachen wie sex und schokolade ...

das eine ist direkt schädlich für den körper .. das andere nicht ..

klar wenn ich süchtig nach schoki bin .. wird mir das nicht wirklich gut tun auf die dauer ..
vielleicht seh ich die gefahr von schoko auch nicht .. weil ich mir das gar nicht vorstellen kann .. darauf süchtig zu sein ...

sehen einige frauen die ich kenn .. anders ..
würd mich interessieren wie viele da echt süchtig sind ..
und wie gesungheitsschädlich das ist

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Reg.: Dec 2001
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Re: ---> nichtraucher buch

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Originally posted by DefBringa
mein stiefvater hat 25 jahre lang 20-30 stk starke tschicks am tag geraucht...
hätte mich jemand gefragt, wen ich nennen könnte, der sicher NIE aufhören würde, ich hätte ihn genannt !!!

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vor 2 jahren war er krank und hat aus reiner langweile das nichtraucher buch zur hand genommen, das meine mutter selbst seit über nem jahr liest

er hats in 2 tagen ausgelesen, keine einzige tschick mehr geraucht seit dem, hatte nicht mal ansatzweise entzugserscheinungen, ist kein einziges mal rückfällig geworden und sagt, es wäre ihm nicht mal schwer gefallen...

dabei wollte er eigentlich gar nicht aufhören !!!



also...irgendwas muss es mit dem buch schon auf sich haben...

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pfah...na eben

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she didnt smoke



she didnt do it .... remember rund und GSUND und leiwand drauf...



and she .... u know..... but she s having a boyfriend 15 years younger than she is... so u cee its not all that bad....

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"hey wie gehts euch?""hey wie gehts euch?""hey wie gehts euch?""hey wie gehts euch?""hey wie gehts euch?"

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Reg.: Jan 2003
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wer hat das nichtraucher buch geschrieben?

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MIT KAMPFKRAFT UND HERZ SIEGTEN WIR ÜBER DEN KOMMERZ - DENN IHR HABT DEN MYTHOS GELEBT DER UNSER LEBEN BEWEGT - DANKE JUNGS

BLOCK WEST RAPID WIEN MEISTERTOUR:

http://de.youtube.com/watch?v=mR01yRK1TJw
http://de.youtube.com/watch?v=i1Yoa5GLcRc
http://de.youtube.com/watch?v=7jf6_c4eVMQ
http://de.youtube.com/watch?v=Jz45h4cGULA&feature=related
http://de.youtube.com/watch?v=-c78OpncpCU
http://de.youtube.com/watch?v=1y1Kho4Uh7c

quote:

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Originally posted by >CI<

@ Kamel:

Wie es aussieht ist Kamel, Location Block West; +irgendsoeinblöder Fussballfanspruch in der Signatur auch als Fussballproletenhalbstarkenfreikämpfertruppenmittg
lied einzuordnen. Also gehört somit eh zur Gruppe des Abschaums der Gesellschaft und ist eh mit Sandlern und Junkies gleichzustellen!

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Reg.: Apr 2003
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Originally posted by sis



renton(aka rent-boy aka ewan mc gregor)entzieht so.


(klugscheisser-mode off)

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Reg.: Apr 2002
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Re: i want a cigarette...

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Originally posted by anna
ich probier das rauchen aufzugeben (heute ist erster tag)

any tips?

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neeein!!!

von wem soll ich passionierter gelegenheits-genuss-vollsuff-raucher denn in zukunft die tschicks zsamschnorren?!?!?

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Reg.: Dec 2002
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oooooooooooooopppps!!

na es is natürlich andersrum.....99,7 können nicht mehr aufhören, wollt ich sagen! vergebt mir meine dummheit!

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Originally posted by Kamel
wer hat das nichtraucher buch geschrieben?

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allen carr --> 33 jahre lang raucher gewesen, 100 tschick am tag

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http://de.youtube.com/watch?v=-c78OpncpCU
http://de.youtube.com/watch?v=1y1Kho4Uh7c

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Originally posted by >CI<

@ Kamel:

Wie es aussieht ist Kamel, Location Block West; +irgendsoeinblöder Fussballfanspruch in der Signatur auch als Fussballproletenhalbstarkenfreikämpfertruppenmittg
lied einzuordnen. Also gehört somit eh zur Gruppe des Abschaums der Gesellschaft und ist eh mit Sandlern und Junkies gleichzustellen!

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Reg.: May 2002
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witzig, dürft wohl 'n neuer trend sein

denn hab heut früh ne mittelälterliche frau mit dem besagten nichtraucherbuch in der u.bahn gesehen!

wird nichtrauchen in .. kann ich garnicht glauben

p

__________________
buxstobn' mochn die wörda, wörda die säz, unt de säz mochn des posding ... so oafoch gät deas ...




"there are two major products that come out of berkeley: lsd and unix.
we don't believe this to be a coincidence."
________________________--jeremy s. anderson

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Reg.: Mar 2003
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btw. nichtraucher seit 21 jahren
hab noch nie eine filterchick geraucht

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Have you been asking yourself lately?

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Reg.: Feb 2003
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Originally posted by phatsphere

wird nichtrauchen in .. kann ich garnicht glauben
p

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naja wer weiß ..
eines tages .. vielleicht ..
ich hoff nur .. ich bin dann alt genug ..
das man mir nicht mehr vorwerfen kann "mit der masse zu schwimmen" ... MUHAHHAHAA !!!
-----------

und .. wie gehts dir bis jetzt anna?

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Reg.: Dec 2002
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tschick hab ich noch keine geraucht...

aber es sind ja erst 3 tage

thx for your support )))

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Reg.: Jun 2002
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. .. ... .. .

quote:

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tschick hab ich noch keine geraucht...

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Reg.: May 2002
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Re: ---> nichtraucher buch

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Originally posted by DefBringa

er hats in 2 tagen ausgelesen, keine einzige tschick mehr geraucht seit dem, hatte nicht mal ansatzweise entzugserscheinungen, ist kein einziges mal rückfällig geworden und sagt, es wäre ihm nicht mal schwer gefallen...

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Reg.: Apr 2002
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Re: Re: ---> nichtraucher buch

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Originally posted by wonne


detto my dad----
aber: der is jez militanter nichtraucher...a ned supa

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Originally posted by DefBringa

mein stiefvater hat 25 jahre lang 20-30 stk starke tschicks am tag geraucht...
hätte mich jemand gefragt, wen ich nennen könnte, der sicher NIE aufhören würde, ich hätte ihn genannt !!!
...
dabei wollte er eigentlich gar nicht aufhören !!!

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scheint wohl nur bei oberoesterreichern zu funktionieren, das zauberbuch

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Reg.: May 2002
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@qube

na dann kannst du als vorarlberger nur froh sein dass du einer von den nervigen schnorrern bist:-)

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Reg.: Sep 2002
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zum abgewöhnen?!.....................

ok, ok ........

vieleicht hilfts.......................





cheerz
tamas

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