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na dann probiers ma mal...............

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Fliegenpilze?

LÖWEN???

Das Leben ist gefährlich!!!!

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Originally posted by myss.X
+ wie kommt man ins bett, lieber hr. xenus? brauch dringend tipps!!!

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find incentives!


make sure something nice is waiting for you in bed

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no more mr. nice gaius

it's true...
i AM a hideous triumph of form and function

existence is futile

Only the insane equate pain with success.

we need a Bush Family vs Iraq episode for MTV Deathmatch

Ich finde die langsame Spielweise der Österreicher gut, ganz egal ob beim Fussball oder beim Eishockey. Ist dies nicht höchst angenehm angesichts der extremen Hektik unserer Zeit? Endlich hat jemand den Mut zu sagen: "Da machen wir nicht mit, wir unterwerfen uns nicht diesem Hochgeschwindigkeitsdiktat, wir spielen unser eigenes Tempo!" Hut ab vor unseren subversiven Haudegen!

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lol die swiss thong federation hat auch scho lang keine werbung mehr hier gmacht

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pipo hackn nur mit tabak drinnen... haut mich um...

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gehts noch ums schlafen?

wenn ich nicht schlafen kann versuch ich mir vorzustlelen die geedanken sind kleine affen die die ganze zeit herumspringen und irgendwann wird ihnen langweilig wenn man sie nicht beachtet


außerdem gibts noch einen schönen satz er heißt

zurück marsch marsch ( kenn wer dieses tolle erich kästner buch wo das vorkommt? mein onkel irgendwas)



und natürlich selbsthypnose!!

"deine augen werden schwer und müde, deine augen werden schwer und müde, deine augen werden schwer und müde" patz!

und wenn sie zu sind befindet man sich in einem treppenhaus, das kann man sich vorstelllen wie man möchte, man geht die stufen hinunter immer weiter hinunter 10..9...8...7..6..5..4...3...2...1...0....... bei 0 stellt man sich wieder auf stufe 10 und geht weiter hintunter bis 0



nach ner halben stunde ist man in seinem unterbewusstsein angekommen und kann vergangenes nochmal durcherleben - oder man ist eingeschlafen.

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pass gut auf dich und deine freunde auf!

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Originally posted by juanita

nach ner halben stunde ist man in seinem unterbewusstsein angekommen und kann vergangenes nochmal durcherleben - oder man ist eingeschlafen.

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dishing it out like a premiership footballer in a bentley showroom

it takes a teenage riot to get me out of bed right now

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.... und schon wieder eine nacht ohne schlaf

bitte noch immer um brauchbare tipps...

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Originally posted by juanita
wenn ich nicht schlafen kann versuch ich mir vorzustlelen die geedanken sind kleine affen die die ganze zeit herumspringen und irgendwann wird ihnen langweilig wenn man sie nicht beachtet

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hehehe
ich pack die gedanken in wolken und lasse sie ziehen

@nina
ich bin da leider echt der falsche ratgeber, hoffe du hast es inzwischen ins bett geschafft
schon baldrian probiert?

um 0h war ich tot müde..nen löffelhalter-kaffee später und schon ists 4..
wenns die nacht nicht gebe wär ich schon meinen job los..
..und freikarten gäbz auch keine mehr zu gewinnen

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einschlafen wird fuer mich dann zum problem, wenn ich die ganze zeit krampfhaft dran denk, dass es schon wieder zu spaet ist, sich richtig auszuschlafen, dass ich morgens keinesfalls verpennen darf, dass ich eigentlich noch was machen wollt, aber mich zum schlafen zwingen muss.

tu ich das nicht, reichen mir auch 4-6h schlaf pro nacht ne ganze woche lang, bin fit genug fuer's werkln und hab auch noch zeit alles andere. dafuer geht dann das gesamte naechste wochenende fuer schlafen drauf.

auch irgendwie ein rhythmus.

wenn alles nix nutzt dann schon auch mal baldrian oder in ganz zachen zeiten mal calmaben.

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Originally posted by myss.X
.... und schon wieder eine nacht ohne schlaf

bitte noch immer um brauchbare tipps...

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Originally posted by sis


und:schon mal meditation versucht?

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hab gestern seit langem wiedermal eine autosuggestion bei mir gmacht.
funktioniert leider nicht immer und der grosse nachteil dabei ist, dass ich dauernd mit ziemlicher sicherheit verpenn

leider auch schon negative erfahrungen mit selbsthypnose ghabt.
da ist paranoia und shizophränie noch leichte kost gwesen

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"eigentlich such ich ja nur wen zum saufen, aber könnma so tun als würd ich dich mit irgendeinem flirtscheiss zutexten, weil das is sozial verträglicher"

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Originally posted by myss.X
.... und schon wieder eine nacht ohne schlaf

bitte noch immer um brauchbare tipps...

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Reg.: Jan 2003
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Originally posted by SilentWolf

hab gestern seit langem wiedermal eine autosuggestion bei mir gmacht.
funktioniert leider nicht immer und der grosse nachteil dabei ist, dass ich dauernd mit ziemlicher sicherheit verpenn

leider auch schon negative erfahrungen mit selbsthypnose ghabt.
da ist paranoia und shizophränie noch leichte kost gwesen

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Originally posted by sis


klar kanns da zu problemen auch kommen,autosuggestion und selbsthypnose is auch kein spielzeug das man zum spass macht,weils sich eben(je nach persönlichkeit)auch negativ auswirken kann-damit sollt man sich auf jeden fall ordentlich auseinandersetzen
in der psychotherapie wird zwar hypnose auch eingesetzt,aber afaik nur bei relativ stabiler persönlichkeit

aber meditiern,um sich zu entspannen,und lernen die atmung zu kontrollieren kann schon helfen
sich zum beispiel an einen schönen ort denken,an dem man schon mal war und wo man entspannt war...gibt cds und bücher en masse mit diversen techniken und anleitungen

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Originally posted by SilentWolf

glaubst ich mach das zum spass!?

hab mich 1 monat vorher damit auseinandergesetzt bevor ichs zum ersten mal probiert hab!

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Originally posted by sis

sorry nochmal,falls ich dich offended hab

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Originally posted by divine

jetzt weiß ichs wieder .. ich war ja ein ganzes jahr schlaflos .. akzeptieren! das hat geholfen. irgendwann kommt der schlaf wieder. und man verbraucht nicht so viel energie beim sich-dagegen-wehren.

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ein ganzes jahr (wieso das?)
najo, nachdem ich ansich eher ein prob mit schlafen-gehen hab und net mim einschlafen isses da halt was anderes, aber:

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Originally posted by sis

mal zum arzt gehn,wenn gar nix hilft?

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da war ich grad

+ jetz, hoffentlich nie wieder ein post von mir in diesem thread

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Originally posted by SilentWolf

you're a towel!

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mein schlafrhythmus ist seit 2-3 jahren nicht anders geworden (auch mit der kurzen kollegzeit)
doch wenn man manchmal 16-18h pro tag/nacht arbeiten muss ist es klar dass man den schönen sonnigen tag verpennt.......ist aber schon ärgerlich....
bin heut auch erst um 10 uhr vormittags eingepennt

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Originally posted by sis


aber meditiern,um sich zu entspannen,und lernen die atmung zu kontrollieren kann schon helfen
sich zum beispiel an einen schönen ort denken,an dem man schon mal war und wo man entspannt war...gibt cds und bücher en masse mit diversen techniken und anleitungen

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Reg.: May 2003
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Originally posted by EEG
eine sehr effektive methode ist .
hab mal einen kurs für die unterstufe gemacht und ist absolut harmlos und effektiv, v.a. auch im zusammenhang mit stress.

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hat mir mein arzt ua auch empfohlen...
+ ich fang im herbst an

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Reg.: Oct 2002
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gestern hab ich in meiner insomnia(müde sein aber nicht einpennen können) mal "pseudo-autogenes-training " versucht.........hab am anfang gedacht:"funktioniert eh net!"
bin etwa 5 min später wie ein baby eingeschlafen(vor 3h früh bitteschön -DAS heisst was bei mir!!! )

es liegt echt dran bewusst sich zu entspannen und die gedanken auf eine ruhige atmung zu konzentrieren.......


...oder ich war gestern einfach nur müde.....

wird aber weiterhin von nun an praktiziert.....

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hat bei mir gestern auch funktioniert.. hab mir vorgestellt ich bin ein stein, wie ein solchiger bin ich dann ins bett gefallen

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Originally posted by mrrooh
hat bei mir gestern auch funktioniert.. hab mir vorgestellt ich bin ein stein, wie ein solchiger bin ich dann ins bett gefallen

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haaaa
genau wie bei mir!


ich stell mir immer vor, ich hätt SO ein riesen ding
dann schau ich in die hose
und voila....

bingo!

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Originally posted by global.playa



haaaa
genau wie bei mir!


ich stell mir immer vor, ich hätt SO ein riesen ding
dann schau ich in die hose
und voila....

bingo!

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nihihi und du sagst ICH wär jeden abend betrunken.....

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